Síndrome Visual Informático en niños por el uso de ordenadores y dispositivos móviles
En la última década, el uso de
ordenadores, tabletas y de teléfonos móviles entre los niños del mundo occidental se ha
convertido en omnipresente, con consecuencias negativas sobre su visión.
Hay unas estadísticas realizadas en los Estados Unidos sobre esto, aunque en Europa y en España nos estamos acercando a esas cifras rápidamente, lo que es realmente muy preocupante.
La cantidad de tiempo que le dedican los niños de entre 8 y 18 años (incluyendo los juegos de ordenador, consolas y videos) ha aumentado hasta 7,38 horas diaria.
El 29 por ciento de los niños de 8 a 18 años norteamericanos tenían su propio portátil, y aparte dedicaban un promedio de más de 90 minutos al día para enviar o recibir mensajes (mensajes y chat) en sus teléfonos móviles.
Hay unas estadísticas realizadas en los Estados Unidos sobre esto, aunque en Europa y en España nos estamos acercando a esas cifras rápidamente, lo que es realmente muy preocupante.
Estadística sobre el uso de computadoras
y niños de Estados Unidos:
El 94 por ciento de las familias estadounidenses
con hijos tienen una computadora en el hogar con acceso
a Internet. La cantidad de tiempo que le dedican los niños de entre 8 y 18 años (incluyendo los juegos de ordenador, consolas y videos) ha aumentado hasta 7,38 horas diaria.
El 29 por ciento de los niños de 8 a 18 años norteamericanos tenían su propio portátil, y aparte dedicaban un promedio de más de 90 minutos al día para enviar o recibir mensajes (mensajes y chat) en sus teléfonos móviles.
Muchos oftalmólogos pediátricos
y optometristas americanos y europeos creen que el uso de
ordenadores y teléfonos móviles en los niños los pone en riesgo de
aparición y aumento de miopía.
Datos a tener en cuenta:- Los niños pueden no ser conscientes
de la cantidad de tiempo que pasan frente a la pantalla. Pueden realizar una
tarea en el PC durante horas con pocos descansos. Esta actividad
prolongada puede causar problemas de enfoque (acomodativos) del ojo y
problemas de cansancio ocular (a nivel muscular).
- Los niños son muy adaptables. Ellos asumen
que lo que ven y cómo lo ven es normal, incluso si su visión no es
buena. Es por ello que es importante que los padres supervisen el
tiempo que un niño pasa frente al ordenador para asegurarse que realiza
descansos y realizar regularmente exámenes
de la vista según las indicaciones de su optometrista u oftalmólogo.
- Los niños son más bajos que los adultos y por
tanto necesitan que adaptemos los lugares donde se usa el computadora para
mantener un correcto ángulo de visión de la
pantalla. Lo ideal sería tener alineado el borde superior
de la pantalla con la línea de mirada, quedando entonces el centro
de la misma en un ángulo aproximado de 15 grados. Además, si un niño
tiene dificultades para alcanzar el teclado o al colocar los pies cómodamente
en el suelo, él o ella puede experimentar dolores de cuello, hombros
y/o de espalda.
Consejos para reducir el riesgo
del Síndrome Visual Informático:
- Revisiones visuales periódicas: Antes de
comenzar la escuela, todos los niños deben hacerse un examen completo de
la vista, incluyendo pruebas de cerca, de lejos y binoculares para saber
si usa los dos ojos coordinadamente al tiempo y si sus músculos trabajan
bien (es la motricidad fina que es la que usamos en la lectura).
- Regla 20-20. Debemos limitar la cantidad de
tiempo que nuestros hijos pasan frente a la computadora sin descanso
usando la regla 20-20. Esta regla es muy
simple ya que lo único que uno necesita recordar es el realizar
descansos de 20 segundos cada 20 minutos de uso de la computadora para minimizar
la aparición de problemas oculares de enfoque y de irritación de los ojos.
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