Prepara tus ojos para disfrutar del verano
La
mayoría de nosotros esperamos la llegada del verano para irnos a la playa o
sencillamente disfrutar de actividades al aire libre. Preparamos las
maletas con todo lo necesario para exponernos al sol; toalla de playa, protector
solar, sombrero y traje de baño. Pensamos que lo llevamos todo para
protegernos, pero hay una parte muy importante en nuestro cuerpo que a veces se
nos olvida…
Piensa un
momento si llevas todo lo necesario para proteger tus ojos de los dañinos rayos
ultravioleta (UV) y de los demás agentes peligrosos del ambiente. El cuidado
adecuado de los ojos nos permitirá tener una visión saludable para ver mejor
hoy y en el futuro.
Es
importante el proteger los ojos del sol utilizando gafas que
bloqueen 100% los rayos ultravioleta, independientemente del color, más o menos
oscuro que tengan.
No cuidar
nuestros ojos adecuadamente ante la presencia del sol puede causar condiciones
visuales a largo plazo como cataratas o degeneración macular.
Además de
proteger tus ojos del sol es importante seguir las siguientes recomendaciones:
·
Usa gafas que bloqueen el 100% de los
rayos UV cada vez que vayas a la playa o a la piscina.
·
Cuidado con las imitaciones, un par de
lentes o gafas que no te brinden la protección adecuada puede resultar en
lesiones a tus ojos.
·
Después de disfrutar de la piscina o la
playa, debes lavarte bien los ojos con agua pura, Esto ayuda a eliminar la
irritación del cloro de la piscina o el agua salada del mar.
·
Ante la presencia de arena en los ojos,
no te los frotes, es mejor parpadear. Al parpadear, tus ojos generan lágrimas
las cuales ayudan a expulsar cualquier partícula o grano de arena que pudieras
tener en el ojo. También puedes utilizar una solución salida para ayudar a
limpiarlos más rápidamente.
·
Es muy cómodo el uso de lentes de
contacto para ir a la playa o a la piscina, pero has de extremar las
precauciones, para evitar que se contaminen o retengan particular que puedan
dañar los ojos.
·
Deja tu maquillaje en casa, el sudor
puede hacer que entre en los ojos.
·
Utiliza gafas de natación para nadar,
tanto en el mar como en la piscina; y si usas lentes de contacto, de forma
obligatoria.
Cuida tus
ojos este verano y tus ojos te cuidarán a ti durante muchos años más.
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